資料詳細
資料情報
| タイトル | 医師が教えるタイプ別快眠ステップ１・２・３ |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｲｼ/ｶﾞ/ｵｼｴﾙ/ﾀｲﾌﾟﾍﾞﾂ/ｶｲﾐﾝ/ｽﾃｯﾌﾟ/ｲﾁ/ﾆ/ｻﾝ |
| サブタイトル | 仕事？受験？子育て？ |
| サブタイトルヨミ | ｼｺﾞﾄ/ｼﾞｭｹﾝ/ｺｿﾀﾞﾃ |
| 著者 | 森田／麻里子∥著 |
| 著者ヨミ | ﾓﾘﾀ,ﾏﾘｺ |
| 著者紹介 | 東京大学医学部医学科卒。医師、Ｃｈｉｌｄ Ｈｅａｌｔｈ Ｌａｂｏｒａｔｏｒｙ代表。睡眠カウンセリングや企業向け睡眠講座などを行う。著書に「子育てで眠れないあなたに」など。 |
| 出版者 | ロギカ書房 |
| 出版年月 | 2025.7 |
| ページ数等 | 283p |
| 大きさ | 19cm |
| 価格 | \1800 |
| ISBN | 978-4-911064-25-2 |
| 内容紹介 | 東大卒医師が、仕事や受験勉強を最大限効率化する睡眠コントロール法を伝授。囚われ不眠、タスク過多といった睡眠トラブルのタイプごとに解説する。睡眠記録用紙がダウンロードできるＱＲコード付き。 |
| NDC9版 | 498.36 |
| NDC10版 | 498.36 |
| 利用対象 | 一般（L） |
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